Magnesium
Ultra Magnesium Complex
LE MAGNÉSIUM PARTICIPE CHAQUE JOUR À PLUS DE 300 RÉACTIONS BIOCHIMIQUES DANS NOTRE CORPS !
LA PLUPART DES GENS NE REÇOIVENT PAS ASSEZ DE MAGNÉSIUM, MÊME LORSQU’ILS ONT UNE ALIMENTATION SAINE ET ÉQUILIBRÉE.
Avant tout une carence en magnésium peut entraîner de nombreux problèmes de santé graves. Par exemple tels que des problèmes cardiaques, des troubles du sommeil, une diminution de la concentration. En outre, des difficultés à gérer le stress ainsi qu’également une perte de densité osseuse et une perte de performance à l’entraînement.
C’est pourquoi tout le monde devrait prendre quotidiennement un complément de magnésium de qualité.
Nous avons formulé le complexe Ultra-Magnésium de LiveGood avec les formes les plus biodisponibles de magnésium. La plupart des gens ne peuvent se passer dans leur alimentation ou d’autres compléments alimentaires. En un mot le glycinate de magnésium et le gluconate de magnésium.
Le glycinate de magnésium aide à soulager l’anxiété, à promouvoir la solidité des os, à maintenir un rythme cardiaque sain. Ainsi qu’à renforcer les performances à l’entraînement et même à soulager la douleur.
Le gluconate de magnésium soutient la fonction cellulaire physiologique saine des nerfs, des muscles, des os et du cœur.
Le magnésium aide-t-il à lutter contre les problèmes de sommeil et d’anxiété ?
Il est un allié naturel contre les problèmes de sommeil et d’anxiété.
Le magnésium joue un rôle crucial dans la régulation des neurotransmetteurs liés au sommeil, tels que la mélatonine.
La mélatonine est une hormone responsable de la régulation du cycle veille-sommeil.
Des études ont suggéré que des niveaux bas de magnésium peuvent être associés à des problèmes de sommeil.
L’anxiété, qu’elle soit occasionnelle ou chronique, peut également être influencée par les niveaux de magnésium. Le magnésium participe à la régulation du système nerveux, aidant à atténuer la réaction du corps au stress.
Des études préliminaires suggèrent que la supplémentation en magnésium peut avoir des effets positifs sur les symptômes d’anxiété.
Comment augmenter son apport en magnésium ?
Alimentation. Les aliments riches en magnésium comprennent les légumes à feuilles vertes. Ainsi que les noix, les graines, les céréales complètes et le poisson.
Suppléments. Les suppléments de magnésium sont également disponibles. Mais il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute supplémentation.
Quand est-il utile de prendre du magnésium ?
Le magnésium, un élément essentiel au bon fonctionnement de notre organisme, joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions biologiques. Sa présence est nécessaire pour plus de 300 réactions enzymatiques. Notamment dans la production d’énergie, la synthèse des protéines et la régulation de la pression artérielle.
Il est souvent recommandé de prendre du magnésium dans certaines situations spécifiques. Tout d’abord, les personnes présentant des carences alimentaires, peuvent bénéficier de suppléments de magnésium pour maintenir un équilibre adéquat.
De plus, le magnésium peut être particulièrement utile pour les individus souffrant de stress chronique.
Les sportifs et les personnes pratiquant une activité physique intense peuvent également bénéficier de suppléments de magnésium.
Le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires, peuvent également être associées à des niveaux réduits de magnésium.
Peut-on prendre trop de magnésium ?
Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre corps. Il joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions biologiques, y compris la régulation de la pression artérielle, la fonction musculaire et nerveuse, et la formation des os. Bien que le magnésium soit bénéfique pour la santé, il est important de se poser la question suivante : peut-on en prendre trop ?
En général, le magnésium provenant de l’alimentation est sans danger, car notre corps régule naturellement son absorption. Cependant, la prise excessive de suppléments de magnésium peut entraîner des effets indésirables. Des symptômes tels que la diarrhée, les nausées, la fatigue et une baisse de la pression artérielle peuvent survenir en cas de consommation excessive.
De plus, les personnes atteintes de certaines affections médicales, comme une insuffisance rénale, doivent être particulièrement prudentes, car l’élimination du magnésium peut être compromise.
Quels sont les signes d’une carence en magnésium ?
La carence en magnésium peut avoir des répercussions importantes sur la santé, car ce minéral joue un rôle vital dans de nombreuses fonctions biologiques.
La fatigue persistante est l’un des premiers signes de carence en magnésium.
Une carence en magnésium peut également se manifester par des troubles du sommeil, tels que l’insomnie.
Les maux de tête fréquents, en particulier les migraines, peuvent être liés à une carence en magnésium.
Une carence prolongée en magnésium peut également affecter la santé osseuse, augmentant le risque d’ostéoporose.
Les aliments riches en magnésium, tels que les légumes verts, les noix, les graines et les céréales complètes, ainsi que les suppléments sous supervision médicale, peuvent contribuer à corriger une carence en magnésium.
Quelles sont les causes possibles d’une carence en magnésium ?
La carence en magnésium peut résulter de divers facteurs, et comprendre ces causes peut être crucial pour prévenir et traiter efficacement cette carence. Voici quelques-unes des causes possibles d’une carence en magnésium :
Alimentation déséquilibrée : Une alimentation pauvre en aliments riches en magnésium, tels que les légumes verts, les noix, les graines et les céréales complètes, peut conduire à une carence.
Malabsorption intestinale : Certaines conditions médicales, telles que la maladie cœliaque, la maladie de Crohn et d’autres troubles gastro-intestinaux, peuvent altérer l’absorption du magnésium par l’intestin, entraînant ainsi une carence.
Consommation excessive d’alcool : L’alcool peut interférer avec l’absorption normale du magnésium par les intestins et augmenter son excrétion par les reins, augmentant ainsi le risque de carence chez les personnes qui consomment de manière excessive de l’alcool.
Problèmes rénaux : Les personnes atteintes de problèmes rénaux, notamment une insuffisance rénale, peuvent avoir du mal à éliminer efficacement le magnésium, entraînant ainsi une accumulation insuffisante dans l’organisme.
Diabète de type 2 : Les personnes atteintes de diabète de type 2 ont parfois une élimination accrue de magnésium par les reins, ce qui peut contribuer à une carence.
Stress chronique : Le stress prolongé peut augmenter les besoins en magnésium du corps, car ce minéral est impliqué dans la régulation du système nerveux et peut être épuisé en cas de stress chronique.
Certains médicaments : Certains médicaments, tels que les diurétiques, les inhibiteurs de la pompe à protons et certains antibiotiques, peuvent entraîner une perte accrue de magnésium par les reins.
Ultra Magnesium Complex
Important : les informations contenues dans cet article ne peuvent en aucun cas être considérées comme un substitut au savoir médical. Il est toujours recommandé de consulter son médecin en cas de maladie.
Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout supplément, y compris le magnésium, surtout si l’on prend déjà des médicaments ou si l’on a des problèmes de santé préexistants.